Статья по материалам выступления
Анны Владимировой
на остеопатической конференции
13 марта 2010 г., Лион, Франция.
Цигун – это китайский термин, состоящий из двух иероглифов: «qi» и «gong». Когда мы имеем дело с китайским языком, часто невозможно перевести иероглиф – приходится объяснять смысл. Попробую сделать это.
Иероглиф «qi» – обычно переводят словом «энергия». Людей с высшим естественнонаучным образованием использование этого термина часто настораживает – есть тут налет мистики и ньюэйджа. Однако если мы прочтем интервью или автобиографии выдающихся западных бизнесменов, музыкантов, спортсменов, то обнаружим, что они говорят об энергии: денег, компании, музыкального произведения, зала...
«Qi» – это очень абстрактное понятие, широко употребляемое в Китае. Просто представьте, что 70 % устойчивых выражений на китайском содержат иероглиф «qi»!
В Китае говорят:
«Жадный человек – человек с коротким ци. Злой человек – человек с горячим ци».
Иероглиф «gong» обозначает мастерство в использовании чего-то, мастерство управления чем-то. Я использую термин «qigong» просто для того, чтобы избежать использования громоздкого словосочетания «мастерство управления каким-либо видом энергии». Точно так же как мы пользуемся словами «гламур» или «люкс-товары», чтобы не объяснять их целыми предложениями. Исторически цигун был связан с даосизмом, его еще называют даосской йогой или даосскими практиками. Однако важно понимать, что любая традиция состоит из двух частей:
- символической (иконы, божества, ритуалы, правила поведения…)
- и технологической.
Цигун отделился от даосизма именно как технология упражнений для достижения определенных результатов – например, оздоровления позвоночника или достижения внутренней тишины и покоя. К сожалению, до сих пор многие люди воспринимают этот термин именно в символическом аспекте. Когда мы заказывали дизайн для сайта, вы не представляете, сколько сил ушло на то, чтобы объяснить дизайнерам, что драконы и бамбук не нужны. Мы долго объясняли, что мы не учим людей правилам жизни, не поклоняемся никаким божествам и не соблюдаем ритуалов. Мы объясняли, что здесь нет «Учителей» – здесь
есть ведущие и инструкторы с многолетней подготовкой (и часто с медицинским образованием).
Школа Анны Владимировой занимается исключительно медицинским аспектом даосских практик упражнений. Для нас цигун – это просто хороший инструмент. Наша задача – предоставить современным деловым людям наиболее эффективные инструменты для активного участия в собственном здоровье. Так, чтобы у вас было больше сил, здоровья для того, чтобы заниматься любимым делом, наслаждаться взаимоотношениями и пожинать плоды достижений. Основная цель всего, что мы делаем, – продление активной полноценной жизни.
Полная версия статьи >>
Типичные проблемы с позвоночником
Боли в спине
Большую часть времени мы проводим за компьютером, за рулем автомобиля – ведем малоподвижный образ жизни. Поэтому боли в спине знакомы каждому из нас. Недостаток движения и упажнений для спины, приводит к ослаблению мышц спины и развитию деформаций позвоночника. Занятия лечебной гимнастикой цигун для позвоночника хотя бы в течение 15 минут в день позволяют решить этот вопрос.
Подготовка к беременности и восстановление после родов
Школа цигун будет полезна также беременным. Женщины особенно страдают от болей в спине во время беременности. Это объясняется очень просто. Плод и околоплодная жидкость – это серьезная дополнительная нагрузка для всего тела. Даже у полностью здоровой женщины во время беременности меняется баланс тела, и могут возникать болезненные ощущения в спине. Если же с позвоночником уже были проблемы – они только усугубляются.
Неприятно, что после родов ситуация не улучшается. Хотя баланс тела стремится прийти в норму, но появляется новая нагрузка – приходится поднимать и носить малыша. Как бы мы ни любили своего кроху, с точки зрения биомеханики – это просто гиря. Понятно, насколько ценна для женщины возможность избавиться от боли в спине.
Следует отметить, что неконтролируемые занятия спортом часто приводят к тому, что люди буквально «закачивают» позвоночник и тем самым только усугубляют проблемы. Кроме большой мышечной массы и умения напрягать мышцы необходимо еще и умение расслабляться. Для этого и существует упражнения цигун.
Лечение сколиоза
Сколиоз – это искривление позвоночника в боковой плоскости. Такая деформация приводит к нарушению симметрии тела. Со временем сколиоз прогрессирует и вызывает множество неприятных осложнений: страдает весь опорно-двигательный аппарат, нарушается кровоснабжение и иннервация органов, затрудняется дыхание.
Классическая медицина не предлагает иных методов лечения сколиоза, кроме операции. Альтернативой операции является лечебная гимнастика. Наш центр цигун «Ву Минг Дао» преподает такую гимнастику.
Хороший комплекс лечебной гимнастики для позвоночника позволяет остановить развитие заболевания. Более того, упражнения, которые вы выполняете самостоятельно, восстанавливают мышцы и естественным образом способствуют улучшению кровоснабжения органов.
Студенты, которые занимаются в нашей Школе, отмечают значительное улучшение общего состояния здоровья: исчезают боли в спине, облегчается дыхание. В нашей Школе есть случаи исправления сколиоза с 4 и 3 до 2 и даже до 1 степени. Любой, кто пытался излечить сколиоз, понимает, насколько это ценно. Цигун как раз для этих целей.
Межпозвонковые грыжи или так называемые грыжи межпозвоночного диска
Занятия гимнастикой для позвоночника являются альтернативой методам классической медицины, в т. ч. операции. Это хороший шанс восстановить здоровье своими силами.
Медицинский цигун – это очень эффективный и безопасный метод избавления от болей в спине, профилактики заболеваний позвоночника и оздоровления организма. Для того чтобы заниматься по этой системе, не требуется менять свой режим, рацион питания, изменять свои убеждения или верования.
Лечебная гимнастика для лечения позвоночника и исправление осанки.
В центре цигуна “Ву Минг Дао” вы можете изучить уникальную гимнастику для лечения позвоночника, которая позволяет избавиться от болей в спине. Этот комплекс упражнений эффективен даже при лечении сколиоза и межпозвоночных грыж.
Данный комплекс включает упражнения для укрепления мышц спины и суставов тела, собранные и отточенные за века китайскими мастерами.
Как было сказано выше, с помощью данных упражнений успешно проводится лечение сколиоза, межпозвоночной грыжи и других распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата. Занятия по методике цигун дают прекрасные результаты для лечения сколиоза, межпозвоночной грыжи и болей в спине.
Упражнения для исправления осанки
Для того чтобы реализовать свои таланты, достичь большего успеха и построить красивые питающие отношения, нужно много сил и энергии. У каждого из нас эта энергия есть. Однако стресс, болезни, хронические мышечные напряжения приводят к напрасной трате этой энергии.
Для быстрого достижения максимальных результатов мы рекомендуем сочетать занятия гимнастикой для позвоночника с посещением врача-остеопата. Вы можете обратиться в Школу цигун, и мы порекомендуем вам хорошего специалиста для данных упражнений.
Упражнения для мышц позвоночника выполняются плавно и с полным расслаблением. Методика Анны Владимировой основана на очень уважительном отношении к телу. Благодаря этому упражнения могут практиковать люди любого возраста. Самому молодому ученику нашего центра цигуна в Москве было 8 лет, а самому старшему – 88 лет.
В первую очередь гимнастика влияет на физическое здоровье. Упражнения для позвоночника в Школе цигун помогают восстановить правильную структуру тела. Как следствие, увеличивается объем доступной жизненной энергии, стабилизируется настроение. Вместе с улучшением самочувствия человек становится более спокойным и доброжелательным.
Если вы хотите избавиться от болей в спине, улучшить свое здоровье, дольше сохранить красоту, в полной мере реализовать свой внутренний потенциал и глубоко постичь мудрость собственного
тела – приходите на семинары в Школу Анны Владимировой.
